【ウォーミングアップ編】
目次
ストレッチ
特にほぐしたい箇所
- 首
- 肩甲骨
- 股関節
- 表情筋
呼吸筋
呼吸管理
8(前)-8(凹)-8(吐)-7(止)-1(吸)
- 鼻から息を吸う(完全呼吸)→呼吸管理をしながら8カウント、口から息を吐く。
- 呼吸管理を緩めながら、8カウント息を吐く。
- さらに呼吸管理を緩めながら、8カウントで息を吐き切る。
- 7カウント息を止める。
- 1カウントで鼻から息を吸う(完全呼吸)
①〜⑤を繰り返す。
発声
リップロール・タングトリル
【ポイント】
・少ない息の量で軽い声
・震わせ過ぎ注意(息の量多いです)
【練習音源】
1オクターブ(ド→ソ→ミ→ド)
1.5オクターブ(ド→ミ→ソ→ド→ミ→ソ→ファ→レ→シ→ソ→ファ→レ→ド)
ピュアファルセット
「フー」
【音域】
B3〜B4
【練習音源】
単音
ヘッドボイス
無意識裏声で抵抗感0で「ホー」
【練習音源】
ド→レ→ミ→レ→ド
裏声⤵︎地声オクターブ
【ルール】
- 裏声「フ」からスタート
- 柔らかい地声「ウ」に降りてくる
【練習音源】
オクターブ
地声
「ビリビリビリビリビー」
【練習音源】
0.5オクターブ(ソ→ファ→ミ→レ→ド→レ→ミ→ファ→ソ→ファ→ミ→レ→ド)
地声↔︎裏声
Nay(ネイ)
Mum(マン)
【練習音源】
1.5オクターブ(ド→ミ→ソ→ド→ミ→ソ→ファ→レ→シ→ソ→ファ→レ→ド)
1オクターブ(ド→ソ→ミ→ド→ソ→ミ→ド)
【ポイント】
切り替えがバレないように
50音
地声・裏声バランスの取れた発声で