【ウォーミングアップ編】

ストレッチ

特にほぐしたい箇所

1. 首
2. 肩甲骨
3. 股関節
4. 表情筋

呼吸筋

呼吸管理

8(前)-8(凹)-8(吐)-7(止)-1(吸)

1. 鼻から息を吸う(完全呼吸)→呼吸管理をしながら8カウント、口から息を吐く。
2. 呼吸管理を緩めながら、8カウント息を吐く。
3. さらに呼吸管理を緩めながら、8カウントで息を吐き切る。
4. 7カウント息を止める。
5. 1カウントで鼻から息を吸う(完全呼吸)

①〜⑤を繰り返す。

発声

リップロール・タングトリル

【ポイント】

・少ない息の量で軽い声

・震わせ過ぎ注意(息の量多いです)

【練習音源】

1オクターブ(ド→ソ→ミ→ド)

1.5オクターブ(ド→ミ→ソ→ド→ミ→ソ→ファ→レ→シ→ソ→ファ→レ→ド)

ピュアファルセット

「フー」

【音域】

B3〜B4

【練習音源】

単音

ヘッドボイス

無意識裏声で抵抗感0で「ホー」

【練習音源】

ド→レ→ミ→レ→ド

裏声⤵︎地声オクターブ

【ルール】

1. 裏声「フ」からスタート
2. 柔らかい地声「ウ」に降りてくる

【練習音源】

オクターブ

地声

「ビリビリビリビリビー」

【練習音源】

0.5オクターブ(ソ→ファ→ミ→レ→ド→レ→ミ→ファ→ソ→ファ→ミ→レ→ド)

地声↔︎裏声

Nay(ネイ)

Mum(マン)

【練習音源】

1.5オクターブ(ド→ミ→ソ→ド→ミ→ソ→ファ→レ→シ→ソ→ファ→レ→ド)

1オクターブ(ド→ソ→ミ→ド→ソ→ミ→ド)

【ポイント】

切り替えがバレないように

50音

地声・裏声バランスの取れた発声で